Dzisiaj obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Depresja jest coraz poważniejszym problemem na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2030 roku stanie się ona najczęściej występującą chorobą na świecie.

Choroba może dotknąć każdego bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. Celem ustanowienia dnia było upowszechnianie wiedzy na temat depresji i innych zaburzeń z nią związanych.

Dlatego tak ważne jest, abyśmy potrafili rozpoznawać jej objawy i wiedzieli, jak wspierać osoby, które się z nią zmagają.

Czego NIE mówić?
„Weź się w garść, inni mają gorzej.”
„Po prostu przestań o tym myśleć.”
„Wymyślasz, wszyscy czasem są smutni.”

Co może pomóc?
„Jestem przy Tobie, możesz na mnie liczyć.”
„Nie jesteś w tym sam/a. Może poszukamy pomocy razem?”
„Rozumiem, że jest Ci trudno. Chcesz porozmawiać?”

Poniżej podajemy przydatne numery:
116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży