Czy wiedzieliście, że zdrowe nerki filtrują ponad 1500 litrów krwi na dobę? To dzięki nim nasz organizm pozbywa się toksyn i zachowuje równowagę.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Nerek, dlatego to dobra okazja, aby przypomnieć, że wiele chorób – w tym także nerek, często rozwija się „po cichu” bez wyraźnych objawów, aż do zaawansowanego stadium. Regularne badania profilaktyczne (m.in. badanie ogólne moczu i stężenie kreatyniny we krwi) pozwalają wykryć ewentualne problemy i uniknąć poważnych powikłań.

Jak zadbać o nerki?
– Pij wystarczającą ilość wody – przynajmniej 1,5 litra dziennie,
– ️Ogranicz sól i przetworzoną żywność,
– Dbaj o aktywność fizyczną,
– Regularnie badaj krew i mocz.