Warto powiedzieć kilka słów o naszym osobistym centrum dowodzenia. Choć waży około 1,4 kg, steruje całym organizmem m.in.: ruchem, emocjami, pamięcią, myśleniem.

Kilka ciekawostek o mózgu:
– Składa się z ok. 86 miliardów neuronów
– Zużywa aż 20% energii organizmu
– Nie czuje bólu (chociaż zarządza tym, że my go czujemy)
– Regeneruje się podczas snu
– Uczy się przez całe życie

Jak o niego dbać?
– Jedz zdrowo (ryby, orzechy, warzywa)
– Ruch jest nie tylko dla mięśni – mózg też go potrzebuje
– Śpij minimum 7–8 godzin
– Ćwicz pamięć – książki, gry logiczne, nauka nowych rzeczy

Nie zapominajmy też o zdrowiu psychicznym!
Problemy psychiczne nie zawsze są widoczne, ale są równie ważne jak te fizyczne. W Centrum Zdrowia Psychicznego w Złotowie pracują specjaliści, którzy każdego dnia wspierają osoby w kryzysach.

Dbaj o swój mózg. On dba o Ciebie każdego dnia!